UNGA

Hur mår du egentligen? Vad händer med hjärnan under stress? Kan man bryta negativa tankemönster? Och hur gör man egentligen för att stärka sin självkänsla?

Med bakgrund i sin egen historia delar Nikita med sig av hur hon vände en destruktivitet till en kompetens. Hon visar att man med små steg kan förändra sitt tankemönster, stärka sin självkänsla och få en mer hållbar vardag. Olle delar med sig av hur det är att stå vid sidan av någon som mår dåligt, hur känslor fungerar och hur du kan stärka dig själv till att må bra. Du får redskap för att må bättre i vardagen, hantera stress, oro och ångest. Föreläsningen riktar sig till dig som är ungdom och vill veta mer om psykisk hälsa – och varför det är okej att inte alltid vara okej.

VÅRDNADSHAVARE

Välkommen till en föreläsning som fokuserar på både ungas och du som vårdnadshavares psykiska hälsa. Vi pratar om vanliga utmaningar som ungdomar möter idag, som stress, ångest, prestationskrav, sociala medier mm. Vi delar med oss av metoder och strategier på hur vi kan stärka ungas psykiska mående, men också hur du som vårdnadshavare kan stå stadigt i en ibland stormig tid.

LEDARE FÖRENINGSIDROTT 

I denna föreläsning är fokus på psykisk hälsa inom föreningsidrotten. Vi diskuterar vanliga utmaningar som unga idrottare kan möta, som stress, prestationskrav och självkänsla, och hur du som ledare kan skapa en trygg, utvecklande och inkluderande miljö där alla känner sig välkomna.

FÖRETAG

Välkommen till en föreläsning som handlar om psykisk hälsa för vuxna, både i arbetslivet och privatlivet. Vi pratar om hur stress, krav och förväntningar påverkar vårt mående och vad vi kan göra för att stärka vår egen psykiska hälsa.

SKOLA

Välkommen till en föreläsning som fokuserar på psykisk hälsa i skolan. Vi diskuterar vanliga utmaningar som elever möter idag, som stress, ångest och självkänsla, och hur du som pedagog kan stötta elever i vardagen och skapa en trygg och hälsofrämjande skolmiljö.

Kontakta oss

För mer information och hur vi kan utforma just er föreläsning, maila oss på info@jagaridealet.se